Reducir cardio y aumentar pesas en blog de fitness

Cuando os hablo de hacer cambios en vuestra rutina, lo primero que debéis tener en cuenta es que estos cambios los podéis introducir de forma paulatina… Si os cuesta, no es necesario que os lancéis a la piscina el primer día...

Post Publicado el Jueves 07 de Mayo de 2015

 

ganar masa muscular en blog de fitness y nutrición

En el #ConsejoFit de hoy, os hablaré de las claves para aumentar la masa muscular. Ya sabéis que es mi objetivo para el verano 2015 y os voy a explicar qué aspectos debéis tener en cuenta y cuidar más.

Post Publicado el Jueves 23 de Abril de 2015

OPERACIÓN BIQUINI EN BLOG DE FITNESS

En el #ConsejoFit de la semana os voy a hablar de la Operación Biquini. Hoy os daré las claves para que la operación biquini sea un éxito y no la abandonéis.  También os voy a proponer un reto para el verano y además os explicaré el mío... Os animáis a participar??

Post Publicado el Jueves 16 de Abril de 2015

 running y  blog de fitness home

Hace pocos días estuve hablando con una amiga, Laura, que me explicaba que en diez meses había preparado un medio maratón. Ella no corría desde hacía muchísimos años y tuvo que

 Post Publicado el jueves 30 de octubre

beneficios de hacer pesas en la mujer 2 Hoy como cada jueves os traigo una artículo con consejos y tips. El post de hoy es especialmente especial, porque os escribo para explicaros porqué hago pesas...

Post Publicado el Jueves 23 de Octubre

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