La motivacion que necesitas para el cambio en blog de fitness para mujeresBuenos días amores! Qué tal estáis?? Hoy toca el consejo fit  de la semana en el que os voy a dar un poco de caña.

¿Cuántas veces os habéis dicho mañana empiezo y ese mañana nunca llega? ¿Cuántas veces habéis escuchado a una amiga quejarse de esa parte de su cuerpo que tanto odia pero no pone remedio a ello? ¿Cuántas veces…?

Seguramente muchísimas. Me equivoco?

Pues bien, para conseguir nuevos cambios, debéis empezar por cambiar vosotras mismas. Así que ahí van algunos tips, que aunque ya los conocéis, está bien que alguien os los recuerde de tanto en tanto….

► MUERTE AL ‘NO TENGO TIEMPO’. No quiero volver a escuchar nunca más la frase ‘No tengo tiempo’ porque esa es la excusa más fácil y más manida del mundo. Cada día me escriben mamás que al mismo tiempo que trabajan, llevan la casa, sacan a pasear el perro, cocinan, lavan, llevan a los niños al colegio y tienen tiempo de entrenar.

¿Cómo lo hacen? Pues con dos cosas: con ORGANIZACIÓN y con PRIORIDADES. Desde luego, si tu prioridad no es cambiar, está claro que no tendrás tiempo de cuidarte. Pero si realmente, quieres algo, encuentras el tiempo: Levántate un poco antes, deja de ver un capitulo de la serie que más te gusta, no mires tanto el móvil, agiliza algunas tareas diarias,… Hay mil millones de maneras de economizar el tiempo. Y te repito de nuevo, NO ME CREO QUE NO TENGAS TIEMPO. Lo que sí que es cierto es que seguramente no te sobre, pero no que no tengas. Organízate y cambia tu escala de prioridades y verás como tendrás tiempo.

► ADIÓS AL ‘COMER SANO ES MUY ABURRIDO’. O bien, la típica frase: ‘Comer sano es muy caro’. Ni la 

La motivacion para el cambio en blog de fitness para mujeres y blog de recetas fitnessprimera es cierta ni la segunda es un axioma. En primer lugar, con las recetas fitness que os subo casi a diario (vereis que están muy bien organizadas por comidas, cenas, desayunos, postres,...), os demuestro día a día que comer sano no es aburrido. Simplemente, debéis ponerle un poco de imaginación y echar mano de especias, nuevas formas de cocción, nuevos condimentos, y sobre todo, arriesgarse a combinar nuevos sabores como mezclar dulces y salados, añadir frutos secos, comprar productos nuevos que os ayudarán a mejorar los platos típicos…

Comer sano tampoco es más caro. Muchas personas confunden comer sano con ser sibarita y no es así. Se puede comer bien, de forma equilibrada sin dejarnos el sueldo en el supermercado, simplemente, debéis mirar lo que compráis, donde y aprovechar las ofertas. En las grandes superficies siempre tienen ofertas muy asequibles, pero es que además, por poner un ejemplo: 1 kilo de pollo o de pavo, es mucho más barato que cualquier pizza precocinada. Así que no, comer de forma sana y equilibrada no es caro.

 ► NO PUEDO PAGAR UN GYM. No money? No problem, entrena en casa. La cuestión es que hagas lo que puedas y cuando puedas de la mejor manera que te permitan tus circunstancias, pero mueve el cuqui. En el blog encontrarás infinidad de rutinas para hacer en casa o bien, esta rutina que puedes descargarte en pdf para hacer con gomas en casa.

► PLANIFÍCATE. Sin planificación no conseguirás nada. Organiza tus semanas y establece los días y la hora a la que entrenarás. Cuelga ese planning en la nevera y en tu trabajo y cumple ese calendario sin excusas. Todo cuesta, no te voy a mentir, pero ahí está el sacrificio y las ganas que tú le pongas. Pero desde luego, si eres capaz de organizarte, tendrás tiempo para practicar, al menos, 30 minutos de ejercicio al día. Si no los encuentras, es porque no has entendido el punto uno [... vuelve a leerlo :) ]

 

Feliz día amores!!!

 

VESTUARIO

Hoy llevo un outfit deportivo de la tienda online www.shoppinginibiza.com

Camiseta con mangas adidas

Mallas Nike Sportwear
Zapatillas adidas Performance Galaxy 3

Tendréis un descuento del 10% en todos los artículos que compréis con el código TRENDS10

 

 

►MIS ÚLTIMOS POSTS! 

tarta-fitness-de-mousse-de-chocolate
Post Publicado el Miércoles 9 de Noviembre de 2016
choco-holed-muffins
Post Publicado el Lunes 7 de Noviembre de 2016
12-efectos-positivos-del-deporte-psicologicos-biologicos-y-fisicos
Post Publicado el Jueves 3 de Noviembre de 2016

 

 

 

 

ASESORAMIENTO NUTRICIONAL ONLINE

► Si necesitas ayuda o asesoramiento online, te puedo ayudar a conseguir tus objetivos. 

► Precios y packs a partir de 55 euros. Este pack incluye una dieta personalizada con un seguimiento quincenal durante 4 semanas. Después, podrás seguir por ti misma el camino de ser FIT. Si quieres tu pack, escríbeme s Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. 

 

 

¿Quén escribe Trends & Fit?

quien escribe en blog de fitness para mujeres y blog de recetas fitness

Me puedes seguir en FacebookInstagram, Twitter

 y Snapchat

 

 

 

 

 

 

Trends & Fit es un blog de fitness para mujeres,  con recetas fitness, estilo de vida y consejos para mantenerte en forma y verte guapa . El fitness para mujeres al alcance de todas! Trends & Fit un blog de fitness para mujeres escrito por una blogger  amante del running y las recetas fitness. Trends & Fit, blog de fitness para mujer con ejercicios específicos, blog de fitness con pautas de nutrición y recetas fitness.

Trends & Fit es un blog de recetas fitness para mujeres, y estilo de vida con consejos nutricionales para mantener tu línea sin grandes esfuerzos. Recetas fitness para mujeres al alcance de todas en tu blog de recetas fitness! Trends & Fit un blog de recetas fitness para mujeres escrito por una blogger  amante del running y las recetas fitness. Trends & Fit, blog de nutrición con recetas fitness .

Trends & Fit es un blog de fitness para mujeres,  con recetas fitness, estilo de vida y consejos para mantenerte en forma y verte guapa . El fitness para mujeres al alcance de todas! Trends & Fit un blog de fitness para mujeres escrito por una blogger  amante del running y las recetas fitness. Trends & Fit, blog de fitness para mujer con ejercicios específicos, blog de fitness con pautas de nutrición y recetas fitness.

Trends & Fit es un blog de recetas fitness para mujeres, y estilo de vida con consejos nutricionales para mantener tu línea sin grandes esfuerzos. Recetas fitness para mujeres al alcance de todas en tu blog de recetas fitness! Trends & Fit un blog de recetas fitness para mujeres escrito por una blogger  amante del running y las recetas fitness. Trends & Fit, blog de nutrición con recetas fitness .

Comparte en las redes sociales

 

Comparte en las redes sociales

Submit to FacebookSubmit to Google BookmarksSubmit to Twitter

Escribir un comentario


Facebook

¡Atención! Este sitio usa cookies y tecnologías similares. Si no cambia la configuración de su navegador, usted acepta su uso. Saber más

Acepto

google--ok

Twitter

vimeo y blog de moda

instagram