rutina en casa para reducir la flacidez de los brazos en blog de fitness para mujeres y blog de recetas fitness
Post Publicado el Lunes 31 de Octubre de 2016

Piernas estilizadas en blog de fitness para mujeres

Post Publicado el Lunes 03 de Octubre de 2016

00. Entreno tabata en blog de fitness y nutricion

Post Publicado el Lunes 12 de septiembre de 2016

 

Reduce grasa de tus aductores en tu blog de fitness para mujeres y blog de recetas fitness

Tonifica la zona interior de los aductores...

Post Publicado el Lunes 06 de Junio de 2016

Pectoral con bandas elásticas en blog de fitness para mujeres

El entreno de pectoral con bandas elásticas que os propongo hoy tiene tres ejercicios...

Post Publicado el Lunes 07 de Marzo de 2016

estirar el psoas y el ilíaco en blog de fitness para mujeres con recetas fitness

 Hoy empieza la semana con un poco de lluvia y más frío que el fin de semana...

Post Publicado el Lunes 22 de Febrero de 2016

Entreno para moldear brazos en blog de recetas fitness y blog de fitness

Muy buenas bonitas!! Qué tal ha ido el fin de semana? Por aquí hemos tenido un sol precioso y ayer aproveché algunos descansos que tuve de trabajo para salir a tomar el sol un rato. Qué bien sienta el solecito!!!

Post Publicado el Lunes 16 de Noviembre de 2015

ejercicicos para cintura en blog de fitness

El entreno fit de hoy son unos ejercicios específicos para tonificar la cintura. Como veis hablo de tonificar y no de adelgazar la cintura porque ejercicios para adelgazar la cintura (igual como ya os expliqué en su momento con los abdominales) no existen.

Post Publicado el Lunes 20 de Julio de 2015

gap en casa para blog de fitness y nutriciónChicas, hoy os traigo otra rutina de esas que sé que os gustan y que podéis hacer en casa. Con este GAP en casa atacaremos en conjunto, algunas de las zonas que más nos preocupan a las mujeres: Los glúteos, las piernas y los abdominales, a la vez, que activaremos el trabajo de quemagrasas.

Post Publicado el Lunes 1 de Junio

rutina con gomas en blog de fitness

Hoy os traigo una rutina con gomas, tal y como os expliqué ayer en las redes, que es muy sencilla y muy clásica. El entreno de hoy os puede servir para variar vuestras rutinas deportivas con un entreno completo en el que trabajaréis los principales músculos del cuerpo.

Post Publicado el Lunes 02 de Febrero de 2015

Rutina de glúteos en casa en blog de fitness y blog de moda

Muy buenos días Trendyfiters! Cómo estáis? Ya es lunes y nos queda una semana intensa, ooole! Espero que haga el mismo buen tiempo que ha hecho este fin de semana. Pese al frío, es una alegría tener días de invierno tan bonitos. Por cierto, os habéis fijado que el día ya ha crecido?? Me encanta!!

Post Publicado el Lunes 12 de Enero de 2015

 Rutina de tonificación y cardio express en blog de fitnesshoy os traigo una rutina express de cardio y tonificación para hacer en casa, es muy sencilla, rápida y efectiva ya que en 15 o 30 minutos estaréis listas, pero además, para hacerla no...

Post Publicado el Lunes 29 de Diciembre de 2014

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