reducir la flacidez de los brazos en blog de fitness para mujeres y blog de recetas fitnessBuenos días amores! Es lunes y para empezar a tope la semana hoy os traigo un entreno muy muy corto que me habéis pedido mucho: Una rutina en casa para estilizar y eliminar la flacidez de los brazos. Muchas chicas me habéis escrito preguntando como mejorar el tono y hacer desaparecer la flacidez de los brazos, pues bien, no hay otra manera que realizando un entreno intenso para romper fibras y crear estímulo.

► Veréis que la rutina en casa para reducir la flacidez de los brazos consta de 4 ejercicios que debéis ejecutar en tres series con 12 repeticiones.

► Utilicé un peso alto, para que vierais que es importante coger peso para que haya un buen estímulo y que notéis mejoras en los brazos. Ya veréis que voy poniendo caras a lo largo del vídeo y que no salgo muy favorecida, jajajaja, pero es que debe costar 

► El material que necesitáis para la rutina para reducir la flacidez de los brazos es muy sencillo y fácil de conseguir: Un par de mancuernas y dos sillas para poder ejecutar el fondo para tríceps.

► Tan solo debéis realizar esta rutina 2 veces por semana y os aseguro que notaréis mejoras…

 

 

Allá voy con el vídeo de la rutina en casa para reducir la flacidez de los brazos!

 

 

 

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