Glúteos cincelados para este verano en blog de fitness para mujeres y blog de recetas fitness

Hoy os traigo una rutina de glúteos y pautas de dieta para mejorar vuestros glúteos.

Post Publicado el Lunes 04 de Abril de 2016

Examen intermediate foundation Royal Academy of Dancing en blog de fitness para mujeres y blog de recetas fitness

Hoy os explico cómo me fue el examen de ballet que hice el viernes y os dejo algunos vídeos de muestra

Post Publicado el Martes 22 de Marzo de 2016

Entreno de glúteos y piernas en blog de fitness

Muy buenas!! Para las que tengáis pereza de ir al gym estos días de más frío, esta semana os traigo una rutina con 5 ejercicios de glúteos y  piernas, que pica bastante y que podréis hacer en casa. Simplemente necesitáis unas mancuernas y realizar correctamente los ejercicios tal y como os indico en el vídeo.

Post Publicado el 23 de Noviembre de 2015

Ejercicios para glúteos en blog de fitness Trends Fit

Buenos días chicas!! Qué tal ha ido el fin de semana? Hoy os traigo mis cuatro ejercicios para glúteos favoritos. Cada 3 o 4 meses renuevo mi rutina de entreno y siempre, al menos, uno de estos cuatro ejercicios para glúteos está presente.

Post publicado el Lunes 19 de octubre de 2015

home gluteos de acero en blog de fitness

Hoy os traigo un entreno que sé que os gustará. Es un entreno específico de glúteos que os ayudará a endurecerlo y a reducir la celulitis de la zona. Si no estáis acostumbradas (todavía) a utilizar mancuernas, barras y/o máquinas,...

Post Publicado el Lunes 06 de Julio de 2015

Entreno para mujer de glúteos en blog de fitness

Hoy os presento una rutina para trabajar en casa sin ningún tipo de material con la que tonificaremos glúteos pero además también quemaremos grasas porque iremos aumentando las pulsaciones de forma sostenida.

Post Publicado el Lunes 25 de Mayo de 2015

 El entreno de glúteos en blog de fitness homePara estrenar el mes de la primavera, en las que algunas ya empezáis a pensar en la operación biquini, hoy os traigo una rutina de glúteos con Step que podéis hacer en casa. El material que necesitáis para hacer esta rutina de glúteos es un step con cinco o seis bases o una silla...

Post Publicado el Lunes 02 de Marzo de 2015

gluteos home baja

Qué tal estáis? Yo después de un gran fin de semana en el que no ha faltado una despedida de soltera y en el que me he reído muchísimo, llego al lunes cargadísima de energía!!

Post Publicado el  Lunes 13 de Octubre

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