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Consejos Fitness

Artículos de motivación y consejos donde resuelvo dudas habituales en la mujer sobre nutrición y deporte.

Recetas Fitness

Recetas fitness adaptadas a las necesidades nutricionales de las deportistas. Las encontraréis ordenadas según el momento del día que las queréis tomar.

Entrenos Fitness

Rutinas y entrenos que podréis hacer en casa, al aire libre o gym, según vuestros objetivos y/o modalidad deportiva.

Mi Compra Fit

Consejos sobre cómo realizar una correcta lista de la compra y los productos imprescindibles que debéis adquirir en el supermercado para hacer una buena compra fit

Recetas Fit Flash

Recetas que me preparo para comer, cenar o merendar rápidamente cuando no tengo tiempo de explayarme. Comer saludablemente no implica cocinar durante horas.

Gangas Fit

Las #gangasfit son productos fit que compro en mi día a día en el supermercado o tiendas de dietética y que utilizo habitualmente en las recetas fitness o bien, para condimentar o alegrar mis platos día a día.

Rutina de regalo

El día a día nos come, no siempre podemos ir al gimnasio o salir a correr... Sin embargo, siempre hay alternativas para poder entrenar.
Descárgate esta rutina full body para hacer en casa o en cualquier lugar, solo necesitas unas gomas elásticas y ganas de entrenar. #NoBusquesExcusas.

T&F en positivo

Las que me seguís en redes, sabéis que soy muy dada a subir fotos con mensajes de motivación... De manera, que para que no se olviden he creado este apartado que es un recopilatorio de las fotos con mensajes en positivo que cuelgo habitualmente. Muchas de ellas se encuentran en esta página.

Historias T&F

Las historias Trends & fit son crónicas de carreras en las que han participado y que han marcado un antes y un después, pero también historias de seguidoras del blog que nos explican su historia relacionada con el deporte o, bien, de deportistas de primer nivel que nos motivarán a querer mejorar día a día. Envíame tu historia a info@trendsandfit.com y la publicaré.

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