01. Ingredientes para el frapuccino fit en blog de fitness para mujeres y blog de recetas fitnessMuy buenos días chicas!! Hoy os traigo una receta fitness dulce  y refrescante que os servirá como tentempié o bien como merienda. Ayer por la tarde me preparé este frapuccino fit y quedó de ‘muelte’. 

 

Valor nutricional. Kcal: 175; Hidratos de Carbono: 17 gramos. Proteínas: 21 gramos y grasas: 3 gramos.

 

Ingredientes del frapuccino fit de vainilla:

 

200 ml. de leche de avena

1 cucharadita de cacao desgrasado sin azúcar

1 cucharadita de café soluble

1 dosificador de proteína sabor vainilla

1 punta de edulcorante 

Canela

4 hielos

 

Si no tenéis proteínas, poned una cucharadita de esencia de vainilla. En este caso los valores nutricionales varían. Así que como merienda os faltarían proteínas. Os aconsejo que añadáis uno o dos yogures desnatados:

 

Valor nutricional. Kcal: 100; Hidratos de Carbono: 16 gramos. Proteínas: 4 gramos y grasas: 2 gramos

 

Preparación del frapuccino fit de vainilla:

 

► Ponemos todos los ingredientes en la batidora menos la canela y batimos durante dos minutos a máxima potencia.

 

► Servimos y decoramos con un poco de canela. 

 

► Riquísimo, sano, bajo en grasas, rico en proteínas y además refrescante. La receta ideal para el verano!!

 

 

 

 

Paso a paso en imágenes para preparar un Frapuccino fit de vainilla: 

 

02. Preparación del frapuccino fit en blog de fitness para mujeres y blog de recetas fitness

 

 

05. Frapuccino fit de vainilla en blog de fitness para mujeres

 

 


0303. Bodegon con el frapuccino de vainilla fit en blog de fitness para mujeres y blog de recetas fitness

  

 

 

 

 

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