Ya estáis temiendo las Navidades? Creéis que no podréis entrenar?  Estaréis fuera de casa y ello os rompe la rutina?? Pues bien, Keep Calm, os adjunto el Reto de estas Navidades que propone la Revista Runners y que me envío María José, una de las seguidoras del blog. Para cumplir este reto Navideño, solo necesitáis un par de zapas y correr 1 km al día durante 30 días. No es difícil, no?? 

La fecha de inicio del reto que marca la revista es el 8 de diciembre,  es decir, hoy!!! y su finalización será el 6 de enero del 2016, de manera que acumularéis un total de 30 días seguidos corriendo non-stop y como mínimo 30 km... porque en el reto están incluidos los 24, 25 y 31 de diciembre, y el 1 y 6 de enero.

¿Os parece demasiado? Pues ni lo pienséiss... Desde la revista nos dicen que la lista de razones para llevar a cabo este reto es casi tan larga como la carta de un niño a los Reyes Magos. Por un lado, la mejora o mantenimiento de la resistencia, la eficiencia y la velocidad. Salir a correr cada día os aliviará del estrés y os ayudará a quemar las calorías de las vacaciones, también mantener una rutina deportiva os ayudará a no excederos, y mantendréis el metabolismo activo... 

Tenéis más información en este enlace... Os apuntáis??

¡Felices kilómetros chicas!!

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