Buenos días tesoros!
Hoy os traigo una receta fitness dulce muy muy rica. Es una crema de yogur helado con vainilla y chocolate que tardaréis dos minutos en preparar.
Esta receta es perfecta para tomar como postre o merienda fit.
Con las cantidades que os propongo, salen dos raciones de unas 170 Kcal por unidad; 9 gramos de proteínas, 21 gramos de hidratos de carbono y 4.5 gramos de grasas.
Ingredientes para preparar la crema de yogur helado con vainilla y chocolate:
3 yogures naturales desnatados sin azúcar
25 gramos de chocolate sin azúcares añadidos, yo utilizo de la marca Nestlé.
1 cucharada de esencia de vainilla
1 punta de edulcorante
Preparación de la crema de yogur helado con vainilla y chocolate:
►Ponemos todos los ingredientes en un táper y mezclamos enérgicamente con una cuchara hasta que estén todos los ingredientes bien integrados.
►A continuación, tapamos el táper y lo introducimos en el congelador. Durante 3 horas, sacamos cada 30 minutos y mezclamos con una cuchara para ir rompiendo los cristales que se formen.
►Finalmente, tras mezclar con una cuchara para que la masa quede homogénea, servimos en copas de helado.
►Podéis decorar la crema de helado como queráis, en este caso, yo lo hice con frutas secas y quedó riquísimo! !
Veréis qué rico queda este helado, no tiene nada que envidiar a los de las heladerías, ya me explicaréis!!
Paso a paso en imágenes para preparar la crema de yogur helado con vainilla y chocolate:
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