Muy buenos días chicas!! Hoy os traigo una receta fitness dulce y refrescante que os servirá como tentempié o bien como merienda. Ayer por la tarde me preparé este frapuccino fit y quedó de ‘muelte’.
Valor nutricional. Kcal: 175; Hidratos de Carbono: 17 gramos. Proteínas: 21 gramos y grasas: 3 gramos.
Ingredientes del frapuccino fit de vainilla:
200 ml. de leche de avena
1 cucharadita de cacao desgrasado sin azúcar
1 cucharadita de café soluble
1 dosificador de proteína sabor vainilla
1 punta de edulcorante
Canela
4 hielos
Si no tenéis proteínas, poned una cucharadita de esencia de vainilla. En este caso los valores nutricionales varían. Así que como merienda os faltarían proteínas. Os aconsejo que añadáis uno o dos yogures desnatados:
Valor nutricional. Kcal: 100; Hidratos de Carbono: 16 gramos. Proteínas: 4 gramos y grasas: 2 gramos
Preparación del frapuccino fit de vainilla:
► Ponemos todos los ingredientes en la batidora menos la canela y batimos durante dos minutos a máxima potencia.
► Para preparar la espuma superior, utilicé un espumador de leche automático con 30 ml. de leche desnatada.
► Servimos y decoramos con un poco de canela.
► Riquísimo, sano, bajo en grasas, rico en proteínas y además refrescante. La receta ideal para el verano!!
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL ONLINE
► Si necesitas ayuda o asesoramiento online, te puedo ayudar a conseguir tus objetivos.
► Precios y packs a partir de 55 euros. Este pack incluye una dieta personalizada con un seguimiento quincenal durante 4 semanas y una rutina deportiva adaptada a tus objetivos. Después, podrás seguir por ti misma el camino de ser FIT.
Me puedes seguir en Facebook, Instagram, Twitter y Snapchat
Trends & Fit es un blog de fitness para mujeres, con recetas fitness, estilo de vida y consejos para mantenerte en forma y verte guapa . El fitness para mujeres al alcance de todas! Trends & Fit un blog de fitness para mujeres escrito por una blogger amante del running y las recetas fitness. Trends & Fit, blog de fitness para mujer con ejercicios específicos, blog de fitness con pautas de nutrición y recetas fitness.
Trends & Fit es un blog de recetas fitness para mujeres, y estilo de vida con consejos nutricionales para mantener tu línea sin grandes esfuerzos. Recetas fitness para mujeres al alcance de todas en tu blog de recetas fitness! Trends & Fit un blog de recetas fitness para mujeres escrito por una blogger amante del running y las recetas fitness. Trends & Fit, blog de nutrición con recetas fitness .