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Recetas Saludables

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Recetas fitness adaptadas a las necesidades nutricionales de las deportistas. Las encontraréis ordenadas según el momento del día que las queréis tomar.

Tips y Consejos

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Artículos de motivación y consejos donde resuelvo dudas habituales en la mujer sobre nutrición y deporte.

Entrenos

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Rutinas y entrenos que podréis hacer en casa, al aire libre o gym, según vuestros objetivos y/o modalidad deportiva.

Rutina de regalo

Rutina de regalo
El día a día nos come, no siempre podemos ir al gimnasio o salir a correr... Sin embargo, siempre hay alternativas para poder entrenar.
Descárgate esta rutina full body para hacer en casa o en cualquier lugar, solo necesitas unas gomas elásticas y ganas de entrenar. #NoBusquesExcusas.

Quién soy?

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Me llamo Bàrbara, soy periodista especializada en vida sana y fitness para la mujer. Éste es el primer blog español dedicado a ti, a la mujer de hoy que quiere cuidarse y mejorar cada día a la vez que disfruta de los placeres de la vida.

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Nutrición y menopausia

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